Leila Oja ja Tagli Pitsi Noorte vaimset heaolu saab toitumise ja liikumisega toetada

Copy
Puuviljad.
Puuviljad. Foto: STANISLAV MOSHKOV/DENJ ZA DNJOM / Scanpix

Vaimse heaolu saavutamiseks vajavad noored nii piisavat kehalist aktiivsust ja und kui ka mitmekesist ja tasakaalustatud toiduvalikut, kirjutavad Tervise Arengu Instituudi töötajad Leila Oja ja Tagli Pitsi. 

Viimase paarikümne aasta jooksul on nii igapäevane elu ja keskkond kui ka noorte eluviis ja tervisekäitumine palju muutunud. Näiteks on muutunud toidu toitaineline koostis ja söömisharjumused, vähenenud on noorte liikumisoskus ja -aktiivsus ning paraku on suurenenud uimastite tarvitamine ja kättesaadavus. On teada, et halvemad vaimse tervise näitajad on tugevalt seotud uimastite tarvitamisega, olenemata sellest, kas need on sigaretid, alkohol või mõni narkootiline aine. Vähem on räägitud aga toitumise ja liikumise mõjust vaimsele tervisele.

Toitumine mõjutab vaimset heaolu

Tagasi üles