Ragnar Viir: tõuse püsti!

Ragnar Viir Foto: Sille Annuk

Liigse istumise vastu võitlemine on kasulik nii inimeste tervisele kui ka riigi rahakotile, kirjutab liikumisteaduste doktor Ragnar Viir.

Istuma jäämine on riskikäitumine. Juba Bernardino Ramazzini nõustas kirjutajaid: ­tõuske ­tihti! Tänapäeva töö on suuresti matemaatikaülesannete lahendamine ja selleks on rühikas ­istumine väga hea asend! Katkestamatu istumine teeb meid aga haigeks ja lühendab eluiga. Tugi- ja ­liikumiselundkond, süda ja vereringe, ainevahetus, ajutegevus – kõik elundisüsteemid saavad pihta. Ähvardavad rasvumine, ka maksa rasvumine ilma alkoholi joomata, samuti pahaloomulised kasvajad, hambakaariese tekkeski on liigsel istumisel roll.

«See, mida oleme harjunud nimetama tervishoiuks, pole tervise hoidmine, vaid ravi. Ärgem ajagem neid asju segamini,» on president ­Ilvese ­sõnad. Ning et peame märkama riski­käitumise tagajärgi. Digiajastusse jõudnuna, Digital Health on ja ­jäägu tervishoiu heaks abiliseks, tervise hoidmine jääb aga meile endile.